El ser humano moderno (Homo sapiens sapiens) apareció en África hace entre 300.000 años y 200.000 años. O sea, apareció y se adaptó bajo el sol africano. Desde entonces convivimos con la luz solar, teniendo en cuenta que cuando el ser humano apareció casi todas sus...
“La naturaleza alimenta nuestras almas y nos infunde alegría”. El poder del bosque. Shinrin-Yoku: Cómo encontrar la felicidad y la salud a través de los árboles. Autor: Dr Quin Li. Rocaeditorial. La Naturaleza… bella, maravillosa, amable, impetuosa, suave y a...
Qué es para ti el bienestar? Qué significa para ti sentirte bien, sentirte a gusto? Qué es para ti una emoción? Qué entiendes tú por bienestar emocional? Eres capaz de reconocer tus emociones? Cómo te encuentras cuando estás viviendo momentos de elevada intensidad?...
“Vivimos inmersos en una ilusión: la creencia de que somos los autores de nuestros propios pensamientos. Este espejismo nos acompaña, llevándonos a asumir que podemos controlar, dirigir y, en última instancia, dominar nuestra actividad mental. Es cierto que podemos...
“¿A dónde vamos cuando dejamos de atender el presente? ¿Cómo son nuestras distracciones? ¿Adónde va la mente cuando la dejamos a la deriva? ¿Por qué sentimos que no hacemos nada cuando tenemos a la ciudad de Nueva York metida en la cabeza? ” Nazareth Castellanos El...
“Las áreas cerebrales involucradas en la emoción, la atención, la memoria y el aprendizaje están influenciadas por la respiración”. Nazareth Castellanos Neurociencia del cuerpo: Cómo el organismo esculpe el cerebro. Introducción a la respiración: La respiración en...